Deporte y bienestar
Yoga, entrenamiento y hábitos activos.
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+101 Carambolas con Mauricio Gutiérrez
Paquete con más de 100 soluciones a figuras complejas del billar a tres bandas, con control de ángulos, efectos, velocidades y ejecución.
+500 Entrenamientos de Fútbol
Material 100% en vídeo con más de 500 ejercicios y actividades de entrenamiento de fútbol, pensado para jugadores de distintos niveles.
+500 Entrenamientos de Voleibol
Colección en vídeo con más de 500 actividades y ejercicios de voleibol para entrenar distintas habilidades, apta para varios niveles.
12 Técnicas de Krav Maga para Defensa Personal
Curso virtual en vídeo con 12 técnicas de Krav Maga y nociones de prevención y autoprotección, sin requisitos de experiencia previa.
130 Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol (10 a 35 Años)
Libro en PDF con 130 ejercicios de entrenamiento de fútbol para edades de 10 a 35 años: tácticos, físicos, de velocidad, portero y calentamiento.
3 Meses de Entrenamiento de Velocidad y Fuerza para Futbolistas
Programación de tres meses de velocidad y fuerza para jugadores y entrenadores de fútbol, con vídeos y un catálogo de ejercicios, según su ficha oficial.
30 Días Aumentando la Masa Muscular
Curso de entrenamiento orientado a ganar masa muscular durante 30 días, con técnicas propuestas por el productor.
8 Semanas de Planificación sin Material
Plan de entrenamiento sin material para principiantes (nivel 1), con vídeo de los ejercicios y documentos para seguir el progreso.
Abdomen Plano: Aprende Nauli Kriya
Curso online que enseña paso a paso Nauli Kriya, técnica del Hatha Yoga de control abdominal, desde la activación básica hasta la rotación completa.
Aprende Salsa Caleña desde Cero
Material para principiantes que, según su ficha, enseña pasos básicos, giros y movimientos de salsa caleña sin requerir experiencia.
Aprende a Bailar Quebradita
Propuesta para aprender quebradita, un estilo de baile enérgico, con clases pensadas para todos los niveles.
Aprende a Bailar Ritmos Latinos
Masterclass que enseña teoría y práctica de seis ritmos latinos, con sus pasos básicos, partiendo de cero y con una instructora que guía el proceso.
Aprende a Bailar Salsa para Principiantes
Curso online de salsa para empezar desde cero, con clases paso a paso, conteo musical, vídeos en cámara lenta y material adicional.
Aprende a Comer de Forma Saludable
Programa práctico basado en el concepto de comida real para hacer la compra y organizar la cocina, creado por el equipo de Mundo Entrenamiento.
Aprende a Meditar Fácilmente
Entrenamiento en audio para iniciarse en la meditación, presentado por la entrenadora Carolina Giraldo según la ficha oficial.
Aumenta Masa Muscular: Curso para Mujeres
Curso pensado para mujeres que quieren ganar masa muscular, con nutrición, planes de entrenamiento y técnicas de recuperación.
Bachata desde Cero
Masterclass online para aprender a bailar bachata desde cero, con pasos básicos, recomendaciones técnicas y trabajo de postura.
Baila Salsa Caleña
Curso online para aprender salsa caleña clásica en tres niveles (básico, intermedio y avanzado), sin conocimientos previos.
Baila con Laura: Aprende a Bailar Ritmos Latinos
Videocurso en Full HD para aprender desde cero seis ritmos latinos: salsa, merengue, bachata, champeta, reguetón y vallenato.
Ballet Clásico Paso a Paso
Ebook de ballet clásico con 10 lecciones, más de 70 pasos ilustrados, un glosario con traducción del francés y una autoevaluación.
Biomecánica y Movimiento Humano
Formación que combina fundamentos de anatomía, musculación, yoga y principios de fisioterapia y prevención para entender el movimiento humano.
Boxeo en Casa
Curso online que, según su página oficial, permite practicar boxeo en casa sin conocimientos previos, solo con un dispositivo con internet.
Boxeo para Defensa Personal
Programa de boxeo orientado a la defensa personal, sin necesidad de experiencia previa, con técnicas básicas y rutinas de entrenamiento.
Calistenia 21D
Programa de calistenia con rutinas paso a paso para entrenar con el propio peso corporal, en casa o al aire libre.
Calistenia C21
Paquete de calistenia con videoclases, GIF explicativos, rutinas, un desafío de 21 días y comunidad de alumnos, con acceso vitalicio.
Calistenia de Inicio a Fin
Programa en ebook con más de 50 rutinas de calistenia repartidas en tres niveles, de básico a avanzado.
Calistenia desde Cero hasta Avanzado
Masterclass online de calistenia que recorre rutinas desde nivel principiante hasta avanzado, con técnica de ejercicios y movimientos como el muscle up.
Calistenia en Casa
Curso para entrenar calistenia en casa sin equipamiento, trabajando fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
Calistenia para Mujeres
Ebook de calistenia con 8 módulos, 60 movimientos con versión fácil y planes por tramos de edad, de 16 a 70 años.
Calistenia: Fit con tu Propio Peso
Programa de calistenia para entrenar con el propio peso corporal, sin pesas y con poco material, en casa o al aire libre.
Calistenia: Programa por Edades
Ebook de calistenia de 906 páginas con test inicial, 60 movimientos con progresión y programas por tramos de edad.
Ciclista Élite
Curso online de ciclismo que, según la ficha, parte desde cero y está guiado por un técnico que ha entrenado a corredores colombianos.
Club de Atletas Ganadores
Programa anual de preparación mental deportiva con ejercicios semanales, sesiones en vivo y seguimiento por WhatsApp, dirigido a atletas jóvenes y sus familias.
Corre con Confianza: Tu Primer Paso en el Running
Ebook para quienes quieren empezar a correr o se sienten estancados, con una guía paso a paso, una plantilla de planificación y un checklist de ejercicios.
Correr por Montaña: Curso para Principiantes
Curso online de trail running y montaña para quien empieza, organizado por bloques que van del rendimiento a la seguridad.
Crea Tu Material de Gym Casero
Ebook que explica paso a paso cómo fabricar tus propias mancuernas y barras caseras, con gráficos 3D e instrucciones de ensamblaje.
Cross Training Enfocado a Corredores
Masterclass online que explica cómo combinar running y cross training para diseñar programas de entrenamiento adaptados a distintas distancias.
CrossFit de 12 Semanas para Mejorar tu Físico
Programa online de 12 semanas de entrenamiento estilo CrossFit, con progresiones de movimientos y certificado de finalización descargable.
Curso Básico de Autodefensa (Mujeres Fuertes Costa Rica)
Curso virtual que combina técnicas de artes marciales, comunicación asertiva y herramientas para poner límites, con enfoque de autodefensa y empoderamiento.
Curso Digital de Hapkido: 9 Ebooks en PDF
Paquete de 9 ebooks en PDF dedicados al hapkido y las artes marciales, para estudio y consulta a tu propio ritmo.
Curso Intensivo de Twerk para Principiantes
Curso de twerk para principiantes, explicado paso a paso por la maestra Vianney Lanigan, según la ficha oficial.
Curso Monitor de Pádel
Curso para aprender la técnica de los golpes del pádel, planificar una clase y conocer el reglamento oficial.
Curso Online: Juegos de Posición en Fútbol
Curso de 5 módulos que explica el juego de posición en fútbol, con clases virtuales, ejemplos y entrenamientos.
Curso de Billar: Carambola Libre
Libro electrónico que presenta la carambola libre y sus técnicas principales de forma práctica, desde las jugadas base hasta el manejo de series.
Curso de Calistenia Completo
Curso de calistenia que, según su ficha, enseña técnicas fundamentales y avanzadas de entrenamiento con el peso corporal.
Curso de Defensa Personal
Curso en línea de autodefensa que trabaja la prevención, las posturas seguras y el uso del entorno ante situaciones de riesgo.
Curso de Frontenis Online
Curso online de frontenis para jugadores de pelota lenta y rápida, con vídeos explicativos y fichas de práctica.
Curso de Kick-Boxing Online de 0 a 100
Curso online de kick-boxing que avanza de lo básico a lo avanzado, con ejercicios para practicar solo o en pareja.
Curso de Salsa Caleña: Básico, Intermedio y Avanzado
Curso de salsa caleña en tres niveles, enseñado por un bailarín y coreógrafo con más de 17 años de experiencia, según la ficha.
Curso de Seguridad en Moto
Curso para mejorar el control de la moto en ciudad y carretera con entrenamiento de técnicas de pilotaje en espacios reducidos.
Curso de Taekwondo Completo
Curso integral de taekwondo con posturas básicas, movimientos, patadas, formas y nociones de defensa personal.
Cómo Entrenar el Core y la Zona Media en el Tenista
Taller que muestra cómo se entrena el core y la zona media en un tenista, dentro y fuera de la pista.
Danza y Acrobacia
Curso que mezcla danza contemporánea y acrobacia con giros, movimientos de suelo y transiciones por niveles.
Danza Árabe en 30 Días
Guía en línea para aprender los movimientos esenciales de la danza árabe, con explicación técnica y ejercicios para practicar.
De Mamá a Mamacita: Reto de Rutinas en Casa
Reto de 30 días con rutinas pregrabadas de unos 35 minutos para entrenar en casa, según la ficha oficial.
Desarrollando Estrellas: 140 Ejercicios de Fútbol
Libro en PDF con 140 ejercicios de fútbol organizados por edades, de los 6 a los 35 años, con diagramas y consejos prácticos.
El Foco que Gana: Cómo Entrenar tu Concentración
Guía práctica de psicología deportiva para entrenar la concentración bajo presión, con cinco herramientas, autoevaluación y plan personalizado.
Entrena en Casa: Plan de 8 Semanas
Ebook de unas 266 hojas con un plan de entrenamiento en casa de 8 semanas, con indicaciones de ejercicios, series, repeticiones, descansos e intensidad.
Entrena en Casa: Programa de Ejercicios
Programa online de rutinas de ejercicio para casa que, según su ficha, no requiere equipos costosos ni un espacio amplio y adapta los ejercicios al nivel de cada persona.
Entrenador Personal de Kick-Boxing
Curso online que forma a practicantes y entrenadores en el entrenamiento personal de kick-boxing, a distancia o presencial.
Entrenador de Fútbol Pro
Programa online para entrenadores centrado en los principios tácticos defensivos del fútbol, con ejemplos prácticos y vídeo análisis.
Entrenamiento Fitness para Mujer
Curso online que enseña a planificar entrenamientos pensados para el cuerpo femenino y a aplicar una adaptación progresiva semana a semana.
Entrenamiento Híbrido: La Nueva Era del Fitness
Ebook que explica cómo diseñar rutinas de entrenamiento híbrido combinando distintas modalidades según tu tiempo y objetivos.
Entrenamiento de Fútbol Base
Curso en línea dirigido a entrenadores de categorías formativas que explica cómo estructurar sesiones y planificar los contenidos, según su página oficial.
Estrategias Clave para Crear un Modelo de Juego
Ebook para entrenadores sobre cómo empezar a estructurar un modelo de juego propio y dar coherencia a los entrenamientos.
Fitness en 60 Días
Masterclass de ocho semanas con rutinas de entrenamiento de unos 15 minutos al día y una guía sobre hábitos de alimentación.
Formando Campeones
Libro deportivo sobre natación con aletas, con tablas de referencia de tiempos de paso por edades de crecimiento.
Fundamentación de Billar a 3 Bandas o Carambola Libre
Curso online que repasa los fundamentos del billar a 3 bandas: posición del cuerpo, efectos, toma de bola, velocidades y salida.
Futsal Esencial: Guía para Principiantes
Guía digital que explica de forma sencilla las reglas, posiciones, técnica y táctica del fútbol sala, con ejercicios prácticos por tema.
Glutemaster Class
Clase maestra en vídeo sobre las bases del entrenamiento de glúteo y la buena técnica.
Grappling Base para Principiantes
Curso de 10 clases que cubre las técnicas principales del grappling: derribos, pases de guardia, raspados, finalizaciones y controles.
Grappling Intermedio
Instruccional de grappling de nivel intermedio con 4 módulos: guardia, raspados, derribos y control de espalda, y entradas a llaves de pie.
Guía Completa del Sistema 5x1 en Voleibol
Guía práctica para entrenadores, profesores y estudiantes sobre cómo funciona y se organiza el sistema 5x1 en voleibol.
Guía Ectomorfo Mejorado
Guía digital de fitness dirigida a personas de complexión delgada, con rutinas de entrenamiento, pautas de alimentación y recursos de seguimiento.
Guía Práctica de Movilidad Articular
Guía práctica de movilidad y estabilidad para quien entrena, con apartados por zonas del cuerpo y un enfoque aplicable desde el primer día.
Guía de Entreno y Alimentación: De Cero a Saludable en 21 Días
Guía de 21 días con entrenamientos, herramientas de alimentación equilibrada, vídeos de apoyo y hábitos para crear una rutina.
Guía de Natación USRPT: La Metodología del Futuro
Guía en formato ebook sobre USRPT, un método de entrenamiento de natación explicado por un entrenador internacional certificado.
Gym Checklist: De Novato a Experto
Guía práctica para quien empieza en el gimnasio, con rutinas progresivas, consejos de técnica y herramientas para seguir el progreso.
Handstand desde Cero
Curso para aprender la parada de manos desde cero, organizado en tres fases: fuerza, técnica y consciencia.
High Pro Calisthenics: Programa de Calistenia
Programa online de entrenamiento con peso corporal que organiza rutinas progresivas en un cronograma de tres meses, con guía nutricional.
Instructor de Yoga para Niños
Masterclass online para quienes quieren enseñar yoga a niños, con un enfoque de atención plena, juego y trabajo en grupo.
Introducción a la Dirección Deportiva
Curso breve sobre dirección deportiva con lenguaje sencillo, pensado para clubes profesionales, semiprofesionales o amateur.
Kundalini Yoga y el Cuerpo Físico
Curso en seis módulos que, según su ficha oficial, analiza las posturas del Manual de Kundalini Yoga con anatomía y biomecánica para adaptarlas con seguridad.
La Defensa Perfecta en Pádel
Formación centrada en la defensa en pádel, dirigida a jugadores de todos los niveles y a monitores que quieren mejorar su manera de enseñar.
Levanta Peso, Siéntete Bien: Reto de 4 Semanas
Ebook con un reto diario de cuatro semanas que combina rutinas de levantamiento de pesas con ejercicios de cardio, según su ficha oficial.
MAT 400+ y Funcional: Curso Avanzado de Pilates
Curso online de formación avanzada para instructores de Pilates, con ejercicios avanzados en el tapete, biomecánica y adaptaciones.
Manual de Buceo Completo
Curso teórico de buceo con material y ejercicios para preparar las pruebas teóricas en Chile, basado en manuales de la Directemar.
Manual de Grappling de Ninja Zarranz
Ebook que, según su ficha oficial, repasa la historia, los principios y las técnicas del grappling, con consejos prácticos para el entrenamiento.
Masajista Expert
Master class en línea sobre técnicas de masaje, desde lo básico hasta lo avanzado, con atención a materiales, ambiente y precauciones. No sustituye la opinión de un médico.
Mecánica del Lanzamiento de Bola Rápida (Fastpitch)
Guía del lanzamiento de bola rápida (fastpitch) en sóftbol, desde la posición inicial hasta el seguimiento, con ejercicios por tipo de lanzamiento.
Mental Game: Domina Tu Tenis y Tu Mente
Ebook que combina mindfulness y psicología del tenis para ayudar a jugadores a manejar la presión, enfocar la mente y mantener la confianza.
Motocross Desde Cero
Programa online de iniciación al motocross creado por Jorge Martin, con equipo, seguridad, postura, curvas, saltos y whoops.
Muay Thai Arte Marcial
MasterClass en línea de Muay Thai para principiantes, con técnicas de golpes, defensa y bloqueos explicadas por un luchador profesional.
Más de 500 Entrenamientos de Baloncesto
Colección de vídeos con más de 500 entrenamientos de baloncesto que trabajan los fundamentos básicos del juego.
Más de 500 Entrenamientos de Fútbol Sala
Colección de más de 500 entrenamientos de fútbol sala, en su mayoría en vídeo, que cubre pase, remate, defensa, ataque, ejercicios y dinámicas.
Máster Integral en Entrenamiento de Tenis
Programa en línea por módulos dirigido a entrenadores, coaches y preparadores físicos que quieren formarse en el entrenamiento de tenistas aficionados y profesionales.
Pack Zona Core: Rutinas de Entrenamiento
Pack digital con vídeos, programas de entrenamiento en PDF y webinars para trabajar la zona core de forma adecuada.
Parkour desde Cero para Principiantes
Máster class online que enseña parkour desde cero: técnica de aterrizaje, desplazamientos sobre obstáculos y creación de recorridos.
Patronus: Método de Entrenamiento de Fuerza
Programa online de entrenamiento de fuerza pensado para quienes van al gimnasio sin rumbo claro, creado junto al entrenador Felipe Mantecón.
Plan de Entrenamiento Avanzado Nivel 3
Rutina de gimnasio de nivel avanzado, con ejercicios organizados por día de la semana, series, repeticiones, tiempos de descanso y vídeos de cada movimiento.
Planix: Método y Planilla para Entrenadores
Método de tres pasos (diagnosticar, planificar, progresar) y una planilla inteligente para que entrenadores organicen planes de entrenamiento.
Plantilla de Entrenamiento Excel para Gimnasio y Calistenia
Planilla de Excel pensada para anotar rutinas de gimnasio y calistenia y hacer seguimiento del progreso a lo largo de 3 meses.
Power Girl 2.0: Guía de Entrenamiento
Segunda edición de una guía de entrenamiento para mujeres, con un mesociclo adicional de 8 semanas y contenido ampliado.
Power Girl: Rutina de Recomposición Corporal
Ebook de unas 219 hojas con un mesociclo periodizado de 8 semanas para mujeres, con ejercicios clave, series, repeticiones y descansos.
Preparación Física Fútbol: Desde la Pretemporada
Curso sobre cómo planificar y llevar a campo una pretemporada de fútbol, de aficionados o de alto nivel, hasta el primer partido.
Preparación Física de Impacto para el Entrenador
Curso online sobre preparación física dirigido a entrenadores, con foco en capacidades físicas, fisiología y prevención de lesiones.
Pretemporada: Fuerza para Maratón, Triatlón y Ciclismo
Ciclo de entrenamiento de fuerza de 10 semanas en vídeo, con más de 30 sesiones de una hora para deportistas de resistencia en pretemporada.
Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
Curso sobre conceptos básicos de entrenamiento con pesas, cálculo del 1RM y elaboración de un plan de culturismo.
Pro Stage System: Formación para Atletas y Entrenadores
Programa de formación en culturismo dirigido a entrenadores, atletas y aficionados, con enfoque en metodologías de entrenamiento, biomecánica aplicada y nutrición.
Programa de Entrenamiento Más Fuerza, Más Músculo
Plan de entrenamiento en formato ebook orientado a la fuerza y el trabajo muscular. La ficha oficial es breve y no detalla rutinas.
Pádel: Cómo Mejorar tu Juego
Curso con consejos de técnica, estrategia y táctica para mejorar en el pádel, desde el saque hasta el smash.
Reset Fitness 30 Días
Kit digital para un reto de 30 días de ejercicio sin gimnasio, con guía, seguimiento y material de apoyo.
Ritmox: Curso de Baile
Curso de baile online al estilo Ritmox, con dos rutinas diarias durante 7 días y subtítulos en español e inglés.
Rondo como Estrategia de Equipo
Programa para entrenadores que explica cómo se aplican los rondos como estrategia de equipo en el fútbol.
Running: Guía Completa para Corredores
Guía digital de running en 21 capítulos, para principiantes y corredores con experiencia, centrada en técnica, postura y resistencia.
Rutina de Entrenamiento 99% de Casa
Ebook de entrenamiento en casa con rutinas de principiante a avanzado, una guía de hipertrofia y vídeos de ejercicios, según la ficha.
Salud Intensa: Podcast, Primera Temporada
Recopilación en audio de los 12 primeros episodios de un podcast sobre fitness, entrenamiento de fuerza y hábitos.
Simposio sobre Fútbol
Formación online con webinars sobre entrenamiento, táctica y preparación física en el fútbol, pensada sobre todo para entrenadores y preparadores físicos.
Sistema Cajones y Cabañas para Billar a 3 Bandas
Sistema práctico para resolver las jugadas de cajones en el billar a 3 bandas, con ejemplos para practicar y un taller de refuerzo.
Sistema LKL para Billar a 3 Bandas
Curso del sistema LKL de billar a tres bandas, explicado por zonas de la mesa, con conectores y efectos precisos.
Sistema Reversé Plus para Carambolas de Billar a 3 Bandas
Material de billar a tres bandas que explica el sistema Reversé Plus para resolver carambolas del tipo KLLL.
Sistema Simple Plus para Billar a 3 Bandas
Curso online del profesor Marco Vallejo sobre una versión simplificada de un sistema clave del billar a 3 bandas, con ejemplos y taller.
Sistema de Velocidad Reacción Primer Golpe
Material de entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción en deportes de golpeo, con drills, secuencias, cronos y rondas de sombra.
Sistemas Matemáticos Recursivos para Billar a 3 Bandas
Libro digital de 211 páginas sobre el sistema diamante y los sistemas recursivos del billar a tres bandas, con 29 diagramas.
Sistemas Tácticos de Baloncesto: del Básico al Avanzado
Ebook dirigido a entrenadores que quieren enseñar táctica de baloncesto de forma progresiva, con ejercicios, sistemas y planificación.
Stronger: Guía para Entrenar Pectorales
Guía en formato ebook especializada en el entrenamiento de pectorales, con ejercicios clave y un programa de entrenamiento.
Summer Fitness Programa 3B
Programa de ejercicio en casa, sin equipo especial, con rutinas de menos de 35 minutos y grupo privado de consultas.
Supervivencia Urbana: Defensa Personal Pro
Masterclass de defensa personal que prioriza la prevención: trabajo mental, atención al entorno y conciencia de los sentidos.
Tabata HIIT Cancio Lao
Programa online de entrenamiento Tabata HIIT para principiantes e intermedios, que combina ejercicio y trabajo mental.
Talleres de Billar a 3 Bandas con Jaime Carrasco
Talleres online de billar a tres bandas sobre fundamentos y sistemas esenciales, con un instructor con más de 20 años de experiencia.
Talleres de Billar a 3 Bandas con Marco Vallejo
Talleres de billar a tres bandas con Marco Vallejo, que repasan sistemas como clásico, cajones, plus, invertidas, paraguas y zig zag.
The Mindset: Guía de Entrenamiento con Pesas
Guía básica de entrenamiento con pesas para hombres y mujeres, con terminología, consejos mentales y tips prácticos centrados en la disciplina.
Tratado del Foam Roller
Ebook en español que presenta el uso del foam roller, ejercicios de movilidad y trabajo del core para quien entrena.
Tu Escuela de Fútbol desde Cero
Programa digital sobre cómo organizar una escuela de fútbol: requisitos, categorías, personal, comunicación con las familias y presupuesto.
Tu Guía Fitness: Camino Hacia Tu Físico Soñado
Libro digital en PDF de 204 páginas con ejercicios y rutinas ilustradas para entrenar desde casa o en el gimnasio, de nivel básico a avanzado.
Técnica y Biomecánica del QB: Curso Digital
Curso en vídeo de 8 capítulos sobre la técnica y mecánica del lanzamiento del quarterback, útil para fútbol americano y flag football.
Ultimate Training Excel 3.0
Plantilla de Excel para entrenadores y deportistas con 150 ejercicios con vídeo, calentamientos personalizables y medición del estímulo.
Unión Materna: Yoga para Mamá y Bebé
Curso con 6 módulos de yoga para practicar junto al bebé, con técnicas de masaje infantil y estimulación temprana, impartido por una profesora de yoga y madre.
Vive Yoga: 31 Posturas
Curso online de MasterClasses.La que presenta 31 posturas de yoga para incorporar la práctica a la rutina diaria, con certificado descargable.
Xpert Drillz Taekwondo
Curso online de taekwondo con más de 100 ejercicios de entrenamiento creados por atletas de alto rendimiento para mejorar técnica y táctica competitiva.
Yoga de la Risa: Autogestiona Tu Felicidad
MasterClass en línea sobre Yoga de la Risa, orientada a las emociones, la resiliencia y el bienestar personal cotidiano.